Pregunta
¿Cuáles son algunos ejemplos bíblicos de meditación?
Respuesta
La meditación es el acto de concentrar las energías mentales en un tema específico con el fin de encontrar una solución o paz mental. La meditación bíblica reduce esa definición a un ejercicio espiritual centrado en las Escrituras. En la meditación bíblica, una persona calma deliberadamente su corazón y contempla ciertos versículos, preguntándose: "¿Qué me dice esto sobre mi vida y mi situación?" o "¿Qué dice esto sobre Dios?". La meditación bíblica puede incluir la oración, la memorización de la Biblia y la lectura. La meditación era común en los tiempos bíblicos, y Josué 1:8 la ordena, prometiendo una recompensa por meditar y obedecer las Escrituras: "Este libro de la ley no se apartará de tu boca, sino que meditarás en él día y noche, para que cuides de hacer todo lo que en él está escrito. Porque entonces harás prosperar tu camino y tendrás éxito".
Los Salmos están llenos de exhortaciones para meditar en todas las cualidades de Dios. Los versículos bíblicos sobre la meditación muestran las diferencias entre esta y el yoga u otras formas de meditación no bíblicas. Meditar correctamente hace que nuestros corazones entren en comunión con Dios. Nos centramos en Él, no en nosotros mismos. Personalizamos las verdades que se encuentran en Su Palabra, no buscamos encontrar la verdad dentro de nosotros mismos. El Salmo 119:15-16 señala el objeto de nuestra meditación: "Meditaré en Tus preceptos, y consideraré Tus caminos. Me deleitaré en Tus estatutos, y no olvidaré Tu palabra". El Salmo 77:12 dice: "Meditaré en toda Tu obra, y reflexionaré en Tus hechos". Este versículo resume bien la meditación piadosa y debería ser la oración diaria de todo cristiano: "Que las palabras de mi boca y la meditación de mi corazón sean de tu agrado, oh Señor, mi roca y mi redentor" (Salmo 19:14, NTV).
El primer ejemplo bíblico de meditación se encuentra en Génesis 24:63, cuando Isaac salió al campo por la tarde para meditar. Mientras estaba allí, vio al siervo de su padre regresar de Aram Naharaim con Rebeca, que pronto se convertiría en la esposa de Isaac. La forma en que la Biblia relata este acontecimiento sugiere que la meditación formaba parte de la rutina habitual de Isaac. No sabemos la naturaleza exacta de su meditación ese día, pero él sabía que su padre había enviado a buscar una esposa para él. Es probable que las meditaciones diarias de Isaac incluyeran oraciones por su futura esposa, sus preocupaciones sobre convertirse en marido y su agradecimiento a Dios por no estar ya solo tras la muerte de su madre (ver Génesis 24:67).
El rey David nos da otro ejemplo de meditación. En 2 Samuel 7, el profeta Natán transmite el mensaje de que el Señor no quería que David le construyera una casa. En cambio, Dios levantaría al hijo de David (Salomón) para que tuviera ese honor. En respuesta a esta noticia, "el rey David entró y se sentó delante del Señor" (versículo 18). El resto del capítulo registra la oración de David a Dios como parte de su meditación. "Sentarse delante del Señor" es una buena descripción de los momentos en que aquietamos nuestro corazón para comunicarnos con Dios. Eliminamos las distracciones, entramos en un espíritu de adoración, oramos, y permitimos que el Espíritu Santo examine nuestro corazón y revele lo que necesita cambiarse (Salmo 139:23). En esa quietud, Dios a menudo nos recuerda pasajes de las Escrituras que hemos aprendido anteriormente y los aplica a nuestra situación actual.
Por ejemplo, un maestro puede debatirse entre la petición de un alumno particularmente insoportable de que lo lleve en auto a algún sitio. No quiere hacerlo. Oró: "Señor, lo haría por ti, pero no quiero hacerlo por él. Ya le he ayudado bastante". Pero no se limita a orar. Se toma tiempo para meditar en el Señor y Su gloria, y mientras lo hace, le viene a la mente un versículo: "En verdad les digo que en cuanto lo hicieron a uno de estos hermanos Míos, aun a los más pequeños, a Mí lo hicieron" (Mateo 25:40). El maestro ahora tiene una dirección. No solo aprendemos más de Dios cuando meditamos, sino que Él puede hablarnos cuando nuestras mentes están enfocadas en Él.
El Salmo 1:1-2 promueve la meditación: "¡Cuán bienaventurado es el hombre...que en la ley del Señor está su deleite, y en Su ley medita de día y de noche!". Ser bienaventurado es ser espiritualmente próspero y favorecido por Dios. Pero, ¿cómo es posible meditar en la ley de Dios "de día y de noche"? Eso sucede cuando la meditación se convierte en un hábito, en parte del estilo de vida de uno. Una persona que está llena del Espíritu (Gálatas 5:16, 25) vive en un estado de meditación continua, incluso mientras realiza sus actividades cotidianas. Dios nunca está lejos de su mente, y cada imagen, sonido y acontecimiento es otra oportunidad para compartir con el Señor. "El tráfico da miedo hoy, Señor. Gracias por tu protección". "Ese árbol de Judas es precioso, Señor. Me recuerda tu belleza y creatividad. Tu Palabra dice que todas tus obras te alaban (Salmo 145:10), y ese árbol sin duda lo hace!". Cuando nuestros corazones están en sintonía con Dios, la meditación surge de forma natural y es una buena manera de mantenernos alejados del mal (Salmo 34:14-15).
Los Salmos están llenos de exhortaciones para meditar en todas las cualidades de Dios. Los versículos bíblicos sobre la meditación muestran las diferencias entre esta y el yoga u otras formas de meditación no bíblicas. Meditar correctamente hace que nuestros corazones entren en comunión con Dios. Nos centramos en Él, no en nosotros mismos. Personalizamos las verdades que se encuentran en Su Palabra, no buscamos encontrar la verdad dentro de nosotros mismos. El Salmo 119:15-16 señala el objeto de nuestra meditación: "Meditaré en Tus preceptos, y consideraré Tus caminos. Me deleitaré en Tus estatutos, y no olvidaré Tu palabra". El Salmo 77:12 dice: "Meditaré en toda Tu obra, y reflexionaré en Tus hechos". Este versículo resume bien la meditación piadosa y debería ser la oración diaria de todo cristiano: "Que las palabras de mi boca y la meditación de mi corazón sean de tu agrado, oh Señor, mi roca y mi redentor" (Salmo 19:14, NTV).
El primer ejemplo bíblico de meditación se encuentra en Génesis 24:63, cuando Isaac salió al campo por la tarde para meditar. Mientras estaba allí, vio al siervo de su padre regresar de Aram Naharaim con Rebeca, que pronto se convertiría en la esposa de Isaac. La forma en que la Biblia relata este acontecimiento sugiere que la meditación formaba parte de la rutina habitual de Isaac. No sabemos la naturaleza exacta de su meditación ese día, pero él sabía que su padre había enviado a buscar una esposa para él. Es probable que las meditaciones diarias de Isaac incluyeran oraciones por su futura esposa, sus preocupaciones sobre convertirse en marido y su agradecimiento a Dios por no estar ya solo tras la muerte de su madre (ver Génesis 24:67).
El rey David nos da otro ejemplo de meditación. En 2 Samuel 7, el profeta Natán transmite el mensaje de que el Señor no quería que David le construyera una casa. En cambio, Dios levantaría al hijo de David (Salomón) para que tuviera ese honor. En respuesta a esta noticia, "el rey David entró y se sentó delante del Señor" (versículo 18). El resto del capítulo registra la oración de David a Dios como parte de su meditación. "Sentarse delante del Señor" es una buena descripción de los momentos en que aquietamos nuestro corazón para comunicarnos con Dios. Eliminamos las distracciones, entramos en un espíritu de adoración, oramos, y permitimos que el Espíritu Santo examine nuestro corazón y revele lo que necesita cambiarse (Salmo 139:23). En esa quietud, Dios a menudo nos recuerda pasajes de las Escrituras que hemos aprendido anteriormente y los aplica a nuestra situación actual.
Por ejemplo, un maestro puede debatirse entre la petición de un alumno particularmente insoportable de que lo lleve en auto a algún sitio. No quiere hacerlo. Oró: "Señor, lo haría por ti, pero no quiero hacerlo por él. Ya le he ayudado bastante". Pero no se limita a orar. Se toma tiempo para meditar en el Señor y Su gloria, y mientras lo hace, le viene a la mente un versículo: "En verdad les digo que en cuanto lo hicieron a uno de estos hermanos Míos, aun a los más pequeños, a Mí lo hicieron" (Mateo 25:40). El maestro ahora tiene una dirección. No solo aprendemos más de Dios cuando meditamos, sino que Él puede hablarnos cuando nuestras mentes están enfocadas en Él.
El Salmo 1:1-2 promueve la meditación: "¡Cuán bienaventurado es el hombre...que en la ley del Señor está su deleite, y en Su ley medita de día y de noche!". Ser bienaventurado es ser espiritualmente próspero y favorecido por Dios. Pero, ¿cómo es posible meditar en la ley de Dios "de día y de noche"? Eso sucede cuando la meditación se convierte en un hábito, en parte del estilo de vida de uno. Una persona que está llena del Espíritu (Gálatas 5:16, 25) vive en un estado de meditación continua, incluso mientras realiza sus actividades cotidianas. Dios nunca está lejos de su mente, y cada imagen, sonido y acontecimiento es otra oportunidad para compartir con el Señor. "El tráfico da miedo hoy, Señor. Gracias por tu protección". "Ese árbol de Judas es precioso, Señor. Me recuerda tu belleza y creatividad. Tu Palabra dice que todas tus obras te alaban (Salmo 145:10), y ese árbol sin duda lo hace!". Cuando nuestros corazones están en sintonía con Dios, la meditación surge de forma natural y es una buena manera de mantenernos alejados del mal (Salmo 34:14-15).