Вопрос
Что Библия говорит о панических атаках?
Ответ
Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 4-е издание, переработанный текст (DSM-IV-TR), паническая атака — это «отдельный период интенсивного страха или дискомфорта в отсутствие реальной опасности, сопровождающийся по крайней мере 4 из 13 соматических или когнитивных симптомов». Симптомы включают такие явления, как повышенное сердцебиение, потливость, озноб, приливы жара, дрожь, покалывание, одышка, чувство удушья, боль в груди, тошнота, головокружение, ощущение нереальности или отстраненности, страх сойти с ума и даже страх смерти. Приступы могут быть вызваны определенными факторами (такими как публичные выступления или воспоминания о прошлых травмах) или могут возникать как бы из ниоткуда. Панические атаки обычно начинаются внезапно и достигают пика через десять минут или менее. Панические атаки являются признаком некоторых заболеваний и психических расстройств. Те, кто испытывал панические атаки, могут подтвердить, насколько страшными могут быть эти эпизоды.
Многие факторы, включая биологию, наследственность, темперамент, стресс и переживания, могут способствовать возникновению панических атак. Разумно поговорить с врачом о необходимых медицинских или других мерах. При этом основной проблемой является страх, часто как во время приступа, так и страх, что он может повториться. Те, кто являются детьми Божьими через веру в Иисуса Христа, в конечном итоге не должны бояться. Мы можем обращаться к Богу и Его Слову, чтобы научиться справляться с чувствами страха или паники, которые могут у нас возникать, будь то в связи с паническими атаками или в жизни в целом.
В Библии не говорится о панических атаках напрямую, но в ней описано несколько ситуаций, которые могут их вызвать. Много раз в Библии говорится, что люди были «переполнены страхом». Это описывает панику. В состоянии паники человек полностью охвачен страхом. Псалом 55:5–9 описывает, как ощущается паническая атака: «Сердце моё трепещет во мне, и ужасы смерти напали на меня; страх и трепет пришли на меня, и ужас объял меня. И я сказал: „кто дал бы мне крылья, как у голубя? я улетел бы и успокоился бы; далеко удалился бы я, и оставался бы в пустыне"». Через несколько стихов Давид пишет: «Я же воззову к Богу, и Господь спасёт меня. Вечером и утром и в полдень буду умолять и вопиять, и Он услышит голос мой» (Псалом 55:17–18). Он заканчивает псалом словами: «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику. Ты, Боже, низведёшь их в ров погибели; кровожадные и лживые не доживут и до половины дней своих. А я на Тебя, Господи, уповаю» (Псалом 55:23–24).
Псалом 55 показывает нам положительную реакцию на моменты страха. Мы взываем к Богу в нашем бедствии, вспоминаем Его характер и Его верность и продолжаем уповать на Него. Первое Послание Петра 5:7 подобным образом призывает нас: «Все заботы ваши возложите на [Бога], ибо Он заботится о вас». Отрицание того, что мы боимся, притворство, что мы не беспокоимся, или навязчивые мысли о наших страхах могут привести к панической реакции нашего тела. Мы должны признавать свои страхи в безопасности наших отношений с Богом. Мы можем приносить Ему свои заботы, потому что Он достаточно велик, чтобы справиться с ними, и мы принадлежим Ему в Иисусе Христе. «Не бойтесь» — одно из самых распространенных повелений в Библии. Бог понимает, что мы склонны к страху. Жизнь в этом мире часто опасна и страшна. Но Бог не хочет, чтобы мы жили в этом страхе; Он хочет, чтобы мы вместо этого верили в Него (Исаия 35:4; 41:10; Лука 12:4; 1 Петра 3:14). Когда мы начинаем учиться тому, как позволять Богу справляться с нашими повседневными страхами, мы устраняем некоторые из стимулов, которые могут способствовать панической атаке.
Возможно, лучший способ начать это делать — изучать характер и природу Бога. Чем больше мы знаем Бога, тем больше мы способны доверять Ему. Чем больше мы доверяем Ему, тем меньше нас одолевает страх. Это означает регулярное изучение Слова Божьего, ежедневное общение с Ним в молитве и активные отношения с другими верующими. Когда мы окружаем себя истиной Божьей и позволяем Его Святому Духу преобразовывать наши сердца, мы растем в вере.
В Послании к Филиппийцам 4:4–8 дается полезный совет: «Радуйтесь всегда в Господе; и ещё говорю: радуйтесь. … Не заботьтесь ни о чём, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте». Когда мы радуемся, доверяя свои страхи Господу, благодаря Бога и сосредотачиваясь на вещах, которые отражают святость и красоту Бога, мы менее подвержены беспокойству и панике. Более того, Бог даже обещает, что Его мир будет охранять наши сердца и умы, когда мы придем к Нему в молитве.
Иисус продемонстрировал правильную перспективу на страх, когда сказал: «И не бойтесь убивающих тело, души же не могущих убить; а бойтесь более Того, Кто может и душу и тело погубить в геенне» (Матфея 10:28). Он обращал внимание на то, что большая часть того, чего мы боимся, является временной и не имеет вечных последствий. Мы должны скорее сосредоточить свое внимание на том, чтобы иметь правильные отношения с Богом. Тогда Он обещал удовлетворить все наши другие потребности (Филиппийцам 4:19; Матфея 6:33). Один из способов сосредоточиться на важном — это применять Притчи 3:5: «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой». Когда мы отказываемся позволять нашему ограниченному разумению определять уровень нашего мира и радости, мы находимся на пути к избавлению от панических атак.
English
Что Библия говорит о панических атаках?
