Întrebare
Ce este mindfulness? Ar trebui un creștin să fie implicat în mindfulness?
Răspuns
Mindfulness este un termen vag definit care a câștigat popularitate culturală. Pentru unii, mindfulness este văzut ca o conștientizare intenționată a realității curente sau ca actul de a fi în acest moment. Alții îl folosesc pentru a vorbi despre o anumită stare meditativă sau despre practicile meditative utilizate pentru a intra în acea stare. Mindfulness ar putea fi înțeleasă ca observarea propriilor gânduri, sentimente, senzații fizice și emoții, fără a judeca dacă acestea sunt bune sau rele. Pentru unii, mindfulness este folosit ca un reductor de stres în mijlocul unei vieți agitate. Alții o folosesc ca pe un ajutor pentru a stimula implicarea deplină în viață, în loc să cugete la trecut sau să se îngrijoreze pentru viitor. Pentru alții, este văzută ca un mijloc de autodescoperire.
Mindfulness își are rădăcinile în budism, după cum recunosc cu ușurință promotorii conceptului de mindfulness, deși este adesea adaptată în scopuri laice. Ideologia care stă la baza conceptului de mindfulness este aceea de a obține liniștea și echilibrul minții. Unele dintre tehnicile de mindfulness promovate în psihologia populară sunt perfect compatibile cu Biblia. Dar ipoteza fundamentală din spatele conceptului de mindfulness este că ne putem crea propria pace prin propriile noastre eforturi. Mindfulness ar putea contribui la reducerea stresului și la un sentiment sporit de bunăstare, dar mindfulness nu va obține niciodată pentru noi satisfacția după care sufletul nostru tânjește. Numai Dumnezeu ne poate satisface nevoile cele mai profunde.
Dintr-o perspectivă biblică, știm că doar Isus dă pacea care poate exista în orice circumstanțe (Ioan 14:27; Filipeni 4:7). Niciun om nu își poate controla singur emoțiile sau gândurile, deoarece ne-am născut robi ai unei naturi păcătoase (Romani 6:17-23). Numai prin puterea Duhului Sfânt, care ne eliberează mintea pentru a gândi sincer, putem cunoaște adevărata pace. Dacă vrem să exersăm să fim mai conștienți sau mai perspicace, există opțiuni mult mai bune decât tehnicile de mindfulness, cum ar fi studiul Bibliei, rugăciunea și închinarea înaintea lui Dumnezeu.
Atunci când creștinii gândesc biblic, ei văd lucrurile definite prin prisma Scripturii. Cuvântul mindful, care înseamnă "atent", nu descrie ceva intrinsec greșit. Psalmiștii erau atenți la mediul înconjurător și la propriile emoții. Și noi putem fi. Isus era atent la nevoile celor din jur, precum și la timpul petrecut în particular cu Tatăl, departe de mulțime. Noi putem imita același comportament. Creștinii pot fi atenți la Hristos făcând orice gând rob pentru Hristos și înnoindu-și mintea cu adevărul (2 Corinteni 10:5; Romani 12:2). Suntem atenți atunci când ne examinăm (2 Corinteni 13:5) și Îi cerem lui Dumnezeu să ne cerceteze și să ne descopere inima (Psalmul 139:23-24). Filipeni 4:6-8 ne spune: "Nu vă îngrijorați de nimic; ci, în orice lucru, aduceți cererile voastre la cunoștința lui Dumnezeu, prin rugăciuni și cereri, cu mulțumiri. Şi pacea lui Dumnezeu, care întrece orice pricepere, vă va păzi inimile și gândurile în Hristos Isus. Încolo, frații mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună și orice laudă, aceea să vă însuflețească." Acest comportament ar putea fi văzut ca fiind mindfulness. Dar mindfulness, ca tehnică de meditație budistă sau chiar ca metodă psihologică de autoajutorare menită să fie un remediu universal care duce la conștientizarea de sine și la împlinirea de sine, nu este biblică.
English
Ce este mindfulness? Ar trebui un creștin să fie implicat în mindfulness?
