O que a Bíblia diz sobre desabafar?
Desabafar é o termo usado para descrever a liberação de emoções intensas em relação a uma situação específica. Quando desabafamos com nossos cônjuges ou amigos próximos sobre o que acabou de acontecer ou como o nosso chefe nos tratou, diz-se que estamos desabafando. O termo “desabafar” vem da ideia de proporcionar uma saída para ar, líquido ou vapor. Descarregamos ar-condicionado, secadoras de roupa e panelas de pressão. Quando expressamos nossas emoções intensas por meio de palavras, da escrita ou de gestos físicos, estamos “desabafando” nossas emoções.
Desabafar pode ser uma forma inofensiva de processar a tensão acumulada em relação a um acontecimento ou conversa. Pode nos ajudar a nos acalmar e voltar a pensar com racionalidade. Desde que o desabafo não assuma uma forma pecaminosa — envolvendo palavrões, discurso de ódio ou agressão física — ele pode ser uma maneira saudável de recuperarmos o controle sobre as nossas emoções. É melhor desabafar com pessoas de confiança, que entendam que estamos apenas liberando nossos sentimentos e que não nos responsabilizarão por tudo o que dissemos nesses momentos de tensão (Provérbios 18:24). Da mesma forma, devemos estar dispostos a permitir que nossos amigos desabafem conosco quando necessário.
Para os cristãos, é preciso considerar algumas passagens das Escrituras para que a manifestação de sentimentos não desonre o Senhor:
- Mateus 12:36 — “Digo a vocês que, no Dia do Juízo, as pessoas darão conta de toda palavra inútil que proferirem.” Jesus nos adverte que Deus registra nossas palavras. O que dizemos é importante para Ele. Desabafar não nos dá o direito de desobedecer ao Senhor com nossas palavras. Falar sem parar, remoer o acontecimento repetidamente ou recusar-se a perdoar e seguir em frente é uma forma de proferir “palavras vãs”. Quando o desabafo se torna nosso passatempo, podemos ter cruzado a linha entre alívio temporário e estilo de vida permanente.
- Efésios 4:29 — “Não saia da boca de vocês nenhuma palavra suja, mas unicamente a que for boa para edificação, conforme a necessidade, e, assim, transmita graça aos que ouvem.” Outras versões dizem “linguagem obscena e discurso abusivo”. Muitas pessoas usam o desabafo como pretexto para liberar a maldade que existe em seus corações, rebaixando-se com linguagem vulgar, xingando e vomitando pensamentos odiosos que normalmente não verbalizariam. Mesmo ao desabafar, devemos manter o autocontrole e não presumir que a injustiça nos dá permissão para contaminar nossa boca com palavras torpes (Tiago 1:26).
- Efésios 4:26–27 — “Fiquem irados e não pequem. Não deixem que o sol se ponha sobre a ira de vocês, nem deem lugar ao diabo.” Desabafar é uma maneira de processar rapidamente a raiva e liberá-la antes do anoitecer. Reprimir a frustração pode causar doenças físicas, ansiedade, insônia e outros males. Este versículo nos adverte que, se não encontrarmos válvulas de escape saudáveis para a raiva, permitiremos que o diabo se intrometa e cause ainda mais danos.
Ao extravasar nossas frustrações de maneira saudável, também podemos transformar algo ruim em algo bom. A literatura, a arte e a música são formas de canalizar emoções, levando à beleza, à sabedoria e à adoração. O hino clássico “Sou Feliz” foi composto por Horatio Spafford em 1873, após perder suas filhas em um trágico acidente no mar. Em vez de desabafar inutilmente com Deus e com os outros, Spafford canalizou sua agonia emocional para criar uma bela canção que tocou milhões de pessoas. Quando sua filha Cari foi morta por um motorista embriagado em 1980, Candace Lightner transformou sua raiva em ação construtiva, fundando a organização nacional Mothers Against Drunk Driving (MADD da sigla em inglês, Mães Contra Motoristas Bêbados) para ajudar a reduzir acidentes relacionados ao álcool.
Muitos dos Salmos podem ser considerados “desabafos” escritos por Davi e outros, expressando uma infinidade de emoções que ainda ressoam em nós hoje. No Salmo 51, Davi desabafou com o Senhor sobre sua tristeza pelo pecado, clamando por perdão e cura. Esse é um exemplo de desabafo que beneficia os outros. Ficar com raiva faz parte do ser humano, mas não precisamos pecar ao expressar essa raiva. Desabafar de maneira adequada, com as pessoas certas e nos momentos certos, é uma forma de processar nossos sentimentos, fortalecer relacionamentos e seguir em frente.
O que a Bíblia diz sobre desabafar?
