Pytanie
Czy Biblia mówi coś o bezsenności?
Odpowiedź
Bezsenność to nawykowa niemożność zaśnięcia lub utrzymania snu. Bezsenność dotyka większość ludzi od czasu do czasu, ale dla innych jest to sposób na życie. Czynniki biologiczne, psychologiczne i sytuacyjne mogą mieć wpływ na to, czy mamy problemy z zasypianiem. Biblia często utożsamia bezsenność ze zmartwieniem (Daniela 2:1), niepokojem lub grzechem (Przysłów 4:14-16). Sama bezsenność nie jest grzechem, ale jej przyczyny mogą nim być.
Biblia mówi, że nadmiar rzeczy może prowadzić do braku snu: "Sen robotnika jest słodki, bez względu na to, czy je mało, czy dużo, ale jeśli chodzi o bogatych, ich obfitość nie pozwala im spać" (Kaznodziei 5:12). Im więcej mamy, tym bardziej martwimy się o to, by to utrzymać. To, o czym obsesyjnie myślimy przez cały dzień, podąża za nami do łóżka. Może być trudno zapomnieć o stresie i pytaniach dnia codziennego na tyle długo, by zasnąć. Kiedy staje się to naszą normalną rutyną, mówimy, że cierpimy na bezsenność.
Biblia nie odnosi się bezpośrednio do bezsenności, ale daje odpowiedzi na niektóre z czynników, które mogą ją powodować. Kiedy zidentyfikujemy, co powoduje bezsenność, możemy zastosować Boże rozwiązania.
1. Martwienie się jest jedną z głównych przyczyn bezsenności. Jak mam zapłacić te rachunki? Dokąd pojedziemy? Co będziemy robić? Co się stanie...? ? Leżymy w łóżku i próbujemy zasnąć, ale zmartwienia zalewają nasz mózg i nie pozwalają mu odpocząć. Im później się robi, tym bardziej wydaje nam się, że musimy rozwiązać każdy problem do rana.
Zastosowanie Pisma Świętego do naszych zmartwionych dusz może pomóc złagodzić zmartwienia, które uniemożliwiają sen. Ewangelia Mateusza 6:25-34 zawiera instrukcje Jezusa dotyczące martwienia się. Przypomina nam, że nasz Ojciec Niebieski już wie, czego potrzebujemy i zapewni nam to (werset 32). W Ewangelii Łukasza 12:4-7 Jezus przypomina nam, że nie powinniśmy martwić się o tymczasowe ziemskie rzeczy, ale skupić się na wieczności.
2. Niepokój jest kolejnym czynnikiem powodującym bezsenność. Niepokój to uogólnione uczucie zdenerwowania tym, co nas czeka. Zwykle towarzyszy mu poczucie strachu i bezradności, ale różni się od zmartwienia tym, że niekoniecznie koncentruje się na konkretnej kwestii. Niepokój jest jak niespokojna mgła, która osiada na wszystkim, co jest pod ręką, podczas gdy zmartwienie jest intensywnym skupieniem się na pozornie niemożliwym do przezwyciężenia problemie. Oba te stany mogą uniemożliwiać zasypianie i powodować bezsenność.
List do Filipian 4:6 jest typowym wersetem dla osób zmagających się z niepokojem: "O nic się nie troszczcie, ale w każdym położeniu, w modlitwie i prośbie, z dziękczynieniem przedstawiajcie prośby wasze Bogu". Greckie słowo przetłumaczone jako "niespokojny" w tym wersecie oznacza w rzeczywistości "być rozproszonym". Niepokój jest mentalnym rozproszeniem, które utrudnia skupienie się przez dłuższy czas na czymkolwiek, w tym na śnie. List do Filipian 4:7 mówi nam następnie o wyniku posłuszeństwa wersetowi 6: "A pokój Boży, który przewyższa wszelkie zrozumienie, strzec będzie serc waszych i myśli waszych w Chrystusie Jezusie". Kiedy składamy nasz niepokój u stóp Jezusa i odpuszczamy, On obiecuje nam pokój przewyższający to, co moglibyśmy sami wytworzyć.
3. Grzech w różnych postaciach może również uniemożliwiać sen. Psalm 36:4 opisuje tych, którzy mają niegodziwość w sercu: "Nawet na łożach swoich knują zło, grzeszną drogę obierają i nie odrzucają tego, co złe". Złośliwe planowanie i jego ostateczny odpowiednik, poczucie winy, mogą sprawić, że serce stanie się tak ciężkie, że sen nas opuści. Nawet to, co uważamy za "mniejsze grzechy", może nabrać bardziej realistycznego wymiaru, gdy nasze umysły są ciche i spokojne. Możemy stać się bardziej świadomi tego, jak Bóg postrzega nasz grzech, gdy nie ma zewnętrznych bodźców, które mogłyby nas rozproszyć. Kiedy mamy wyrzuty sumienia, trudno jest zrelaksować się na tyle, by cieszyć się uczuciem zasypiania. Do poczucia winy dołącza strach, aż noc staje się przerażającą torturą.
Księga Przysłów 6:1-5 mówi nam, co zrobić z jednym z rodzajów błędnych decyzji. Jeśli podpisaliśmy dla kogoś złą pożyczkę lub złożyliśmy pochopne zobowiązanie, powinniśmy natychmiast spróbować się uwolnić. Nie powinniśmy nawet spać, dopóki nie rozwiążemy głupiej umowy, którą zawarliśmy. Naprawianie krzywd, które popełniliśmy, jest najlepszym sposobem na wyleczenie bezsenności spowodowanej naszym własnym grzechem. Bóg obiecuje przebaczyć i oczyścić tych, którzy do Niego należą i wyznają swój grzech (1 Jana 1:9). Czyste sumienie to najlepsza recepta na sen.
Bezsenność, podobnie jak wiele innych upośledzeń fizycznych lub umysłowych, jest częścią życia w niedoskonałych ciałach w upadłym świecie. Jednym ze sposobów na przezwyciężenie bezsenności jest podążanie za radą Dawida z Psalmu 119:148: "Moje oczy pozostają otwarte przez całą noc, abym mógł rozmyślać nad Twoimi obietnicami". Modlitwa, uwielbienie i medytacja nad Pismem Świętym to dobre sposoby na maksymalne wykorzystanie tych nocy, kiedy nie możemy spać. Jeśli to szatan uniemożliwia spokojny sen, nie doceni tej metody radzenia sobie z bezsennością i może wycofać swój atak. Gdy nasze sumienie jest czyste, a nasze troski powierzyliśmy Panu, wówczas przez wiarę możemy ufać, że jakikolwiek sen otrzymamy, będzie on wystarczający na nadchodzący dzień.
English
Czy Biblia mówi coś o bezsenności?
