Domanda
Cosa dice la Bibbia riguardo allo sfogo?
Risposta
Lo sfogo è il termine usato per descrivere il dare sfogo a forti emozioni in relazione a una situazione specifica. Quando ci sfoghiamo con il nostro coniuge o con gli amici più cari su ciò che è appena successo o su come ci ha trattato il nostro capo, si dice che ci stiamo sfogando. Il termine "sfogo" deriva dall'idea di fornire uno sfogo per l'aria, un liquido o il vapore. Sfoghiamo l'aria dai condizionatori, dalle asciugatrici e dalle pentole a pressione. Quando esprimiamo le nostre forti emozioni attraverso le parole, la scrittura o l'aggressività fisica, stiamo "sfogando" le nostre emozioni.
Sfogarsi può essere un modo innocuo per elaborare la passione accumulata a causa di un evento o di una conversazione. Sfogarsi può permetterci di calmarci e tornare al pensiero razionale. Finché lo sfogo non assume una forma peccaminosa che comporta linguaggio volgare, discorsi di odio o danni fisici, può essere un modo sano per calmarci in modo da riprendere il controllo delle nostre emozioni. È meglio sfogarsi con persone di fiducia che capiscono che ci stiamo solo sfogando e non ci riterranno responsabili di tutto ciò che abbiamo detto in quei momenti accesi (Proverbi 18:24). Allo stesso modo, dovremmo essere disposti a permettere agli amici di sfogarsi con noi quando ne hanno bisogno.
Per i cristiani, è necessario osservare alcuni passaggi della Scrittura affinché il nostro sfogo non disonori il Signore:
1. Matteo 12:36 — "E vi dico questo: dovrete rendere conto nel giorno del giudizio di ogni parola oziosa che pronuncerete". Gesù ci avverte che Dio tiene conto delle nostre parole. Ciò che diciamo con la bocca è importante per Lui. Sfogarci non ci dà il diritto di disobbedire al Signore con le nostre parole. Divagare, rivangare l’evento più e più volte, o rifiutarsi di perdonare e andare avanti è un modo in cui pronunciamo "parole vane". Quando sfogarsi diventa il nostro passatempo, potremmo aver superato il limite tra un sollievo temporaneo e uno stile di vita permanente.
2. Efesini 4:29 — "Non escano dalla vostra bocca parole malsane, ma solo quelle utili per edificare gli altri secondo i loro bisogni, affinché ciò sia di beneficio a chi ascolta". Altre versioni dicono "linguaggio volgare e discorsi offensivi". Molte persone usano lo sfogo come copertura per liberare la bruttezza che in realtà è nei loro cuori. Si degradano con un linguaggio volgare, maledicono le persone e vomitano pensieri pieni di odio che normalmente non verbalizzerebbero. Anche quando ci sfoghiamo, dobbiamo rimanere padroni di noi stessi e non presumere che l’ingiustizia ci dia il permesso di contaminare la nostra bocca con parole malsane (Giacomo 1:26).
3. Efesini 4:26-27 — "“Non peccate nell’ira”: non lasciate che il sole tramonti mentre siete ancora adirati, e non date spazio al diavolo". Sfogarsi è un modo per elaborare rapidamente la nostra rabbia e liberarcene prima del calar della notte. Quando teniamo la frustrazione repressa, corriamo il rischio di disturbi fisici, ansia, insonnia e altri mali. Sfogarsi è un modo sicuro per gestire emozioni troppo esplosive per tenerle dentro di noi. Questo versetto avverte che, se non troviamo rapidamente sfoghi sani per la nostra rabbia, permettiamo al diavolo di intervenire e causare ulteriore danno.
Sfogando le nostre frustrazioni in modi sani, possiamo anche trarre del bene da qualcosa di male. La letteratura, l'arte e la musica sono modi per sfogarsi che possono portare alla bellezza, alla saggezza e all'adorazione. Il classico inno “It Is Well with My Soul” fu scritto da Horatio Spafford nel 1873 dopo aver perso le sue figlie in un tragico incidente in mare. Piuttosto che sfogarsi inutilmente con Dio e con gli altri, Spafford incanalò quell'agonia emotiva in una bellissima canzone che ha toccato milioni di persone. Quando sua figlia Cari fu uccisa da un guidatore ubriaco nel 1980, Candace Lightner sfogò la sua rabbia in modi costruttivi, fondando l’organizzazione nazionale Mothers Against Drunk Driving (MADD) per aiutare a ridurre il numero di incidenti legati all’alcol.
Molti dei salmi possono essere considerati “sfoghi” scritti da Davide e da altri, che esprimono una miriade di emozioni che risuonano ancora in noi oggi. Nel Salmo 51, Davide sfogò davanti al Signore il suo dolore per il peccato, implorando perdono e guarigione. Questo è un esempio di sfogo che va a beneficio degli altri. Ci arrabbieremo. Fa parte dell’essere umani. Ma non dobbiamo peccare quando esprimiamo quella rabbia. Sfogarsi in modo appropriato con le persone giuste al momento giusto è un modo per elaborare i nostri sentimenti, rafforzare le relazioni e andare avanti.
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