Pertanyaan
Apa saja contoh-contoh meditasi dalam Alkitab?
Jawaban
Meditasi adalah tindakan memfokuskan energi mental seseorang pada suatu topik tertentu dalam upaya mencapai resolusi atau ketenangan pikiran. Meditasi alkitabiah mempersempit definisi tersebut menjadi sebuah latihan rohani yang berfokus pada Alkitab. Dalam meditasi alkitabiah, seseorang dengan sengaja menenangkan hati dan merenungkan ayat-ayat tertentu, bertanya, "Apa yang dikatakan ayat-ayat ini kepada saya tentang kehidupan dan situasi saya?" atau "Apa yang dikatakan ayat-ayat ini tentang Tuhan?" Meditasi Alkitab dapat mencakup doa, menghafal Alkitab, dan membaca. Meditasi adalah hal yang umum dilakukan pada zaman Alkitab, dan Yosua 1:8 memerintahkan hal itu, menjanjikan pahala untuk merenungkan dan menaati Alkitab: "Janganlah engkau lupa memperkatakan kitab Taurat ini, tetapi renungkanlah itu siang dan malam, supaya engkau bertindak hati-hati sesuai dengan segala yang tertulis di dalamnya, sebab dengan demikian perjalananmu akan berhasil dan engkau akan beruntung."
Kitab Mazmur dipenuhi dengan nasihat untuk merenungkan semua sifat-sifat Tuhan. Ayat-ayat Alkitab tentang meditasi menunjukkan perbedaan antara meditasi dengan yoga atau bentuk meditasi non-Alkitabiah lainnya. Bermeditasi dengan benar akan mengangkat hati kita dalam persekutuan dengan Tuhan. Fokus kita adalah kepada-Nya, bukan kepada diri kita sendiri. Kita mempersonalisasikan kebenaran yang ditemukan dalam Firman-Nya, bukan mencari kebenaran dalam diri kita sendiri. Mazmur 119:15-16 mencatat objek meditasi kita: "Aku hendak merenungkan titah-titah-Mu dan mengamat-amati jalan-jalan-Mu. Aku akan bergemar dalam ketetapan-ketetapan-Mu; firman-Mu tidak akan kulupakan." Mazmur 77:13 berkata, "Aku hendak menyebut-nyebut segala pekerjaan-Mu, dan merenungkan perbuatan-perbuatan-Mu." Ayat ini dengan baik merangkum meditasi ilahi dan harus menjadi doa harian setiap orang Kristen: "Mudah-mudahan Engkau berkenan akan ucapan mulutku dan renungan hatiku, ya TUHAN, gunung batuku dan penebusku" (Mazmur 19:15).
Contoh pertama dari meditasi dalam Alkitab ditemukan dalam Kejadian 24:63, ketika Ishak pergi ke padang pada malam hari untuk bermeditasi. Ketika berada di sana, ia melihat hamba ayahnya kembali dari Aram-Nahas dengan Ribka, yang akan menjadi pengantin Ishak. Cara Alkitab mencatat peristiwa ini mengisyaratkan bahwa meditasi adalah bagian dari rutinitas rutin Ishak. Kita tidak tahu persis apa yang ia renungkan pada hari itu, tetapi ia tahu bahwa ayahnya telah mengirimkan seorang istri untuknya. Kemungkinan meditasi harian Ishak meliputi doa untuk calon istrinya, kekhawatiran tentang menjadi seorang suami, dan rasa syukur kepada Tuhan bahwa ia tidak lagi kesepian setelah kematian ibunya (lihat Kejadian 24:67).
Raja Daud memberikan contoh lain tentang meditasi. Dalam 2 Samuel 7, nabi Natan menyampaikan pesan bahwa Tuhan tidak ingin Daud membangun sebuah rumah bagi-Nya. Sebaliknya, Tuhan akan membangkitkan putra Daud (Salomo) yang akan mendapatkan kehormatan itu. Menanggapi berita ini, "masuklah raja Daud ke dalam, kemudian duduklah ia di hadapan TUHAN" (ayat 18). Bagian selanjutnya dari pasal ini mencatat doa Daud kepada Tuhan sebagai bagian dari perenungannya. "Duduklah ia di hadapan TUHAN" adalah gambaran yang baik untuk menggambarkan saat-saat ketika kita menenangkan hati untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Kita menyingkirkan segala gangguan, masuk ke dalam roh penyembahan, berdoa, dan mengizinkan Roh Kudus menyelidiki hati kita dan mengungkapkan apa yang perlu diubah (Mazmur 139:23). Dalam ketenangan tersebut, Tuhan sering kali mengingatkan kita akan ayat-ayat Alkitab yang telah kita pelajari sebelumnya dan menerapkannya pada situasi kita saat ini.
Sebagai contoh, seorang guru mungkin bergumul dengan permintaan seorang murid yang sangat mengganggu untuk mengantarnya ke suatu tempat. Dia tidak ingin melakukan hal ini. Ia berdoa, "Tuhan, saya akan melakukannya untuk-Mu, tetapi saya tidak ingin melakukannya untuk dia. Saya sudah cukup membantunya." Tetapi dia tidak berhenti dengan doa. Dia mengambil waktu untuk merenungkan Tuhan dan kemuliaan-Nya, dan ketika dia melakukannya, sebuah ayat muncul di benaknya: "Aku berkata kepadamu, sesungguhnya segala sesuatu yang kamu lakukan untuk salah seorang dari saudara-Ku yang paling hina ini, kamu telah melakukannya untuk Aku" (Matius 25:40). Guru itu sekarang memiliki arah. Kita tidak hanya belajar lebih banyak tentang Tuhan ketika kita bermeditasi, tetapi Dia dapat berbicara kepada kita ketika pikiran kita terfokus pada-Nya.
Mazmur 1:1-2 mendorong kita untuk bermeditasi: "Berbahagialah orang . . . yang kesukaannya ialah Taurat TUHAN, dan yang merenungkan Taurat itu siang dan malam." Berbahagia berarti sejahtera secara rohani dan berkenan kepada Tuhan. Namun, bagaimana mungkin merenungkan hukum Tuhan "siang dan malam"? Hal itu terjadi ketika meditasi menjadi kebiasaan, bagian dari gaya hidup seseorang. Seseorang yang dipenuhi oleh Roh (Galatia 5:16, 25) hidup dalam keadaan meditasi yang terus menerus, bahkan ketika sedang melakukan rutinitas sehari-hari. Tuhan tidak pernah jauh dari pikirannya, dan setiap pemandangan, suara, dan peristiwa adalah kesempatan lain untuk berbagi dengan Tuhan. "Lalu lintas hari ini menakutkan, Tuhan. Terima kasih atas perlindungan-Mu." "Pohon redbud itu indah sekali, Tuhan. Itu mengingatkan saya akan keindahan dan kreativitas-Mu. Firman-Mu mengatakan bahwa segala ciptaan-Mu memuji Engkau (Mazmur 145:10), dan pohon itu pasti memuji Engkau!" Ketika hati kita selaras dengan Tuhan, meditasi datang secara alami dan merupakan cara yang baik untuk menjaga diri kita dari kejahatan (Mazmur 34:14-15).
English
Apa saja contoh-contoh meditasi dalam Alkitab?
