Question
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale et est-elle biblique ?
Réponse
La thérapie cognitivo-comportementale, largement utilisée aujourd'hui, est issue de la thérapie comportementale. Bien que de nombreux chrétiens se méfient de la psychologie en général, la théorie cognitivo-comportementale semble être plus en phase avec les principes bibliques. Voici une brève explication de la thérapie cognitivo-comportementale et une analyse biblique de ses concepts.
Explication de la thérapie cognitivo-comportementale :
Albert Ellis, Aaron Beck et Donald Meichenbaum sont associés à la thérapie cognitivo-comportementale. Comme son nom l'indique, la thérapie cognitivo-comportementale est, d'une certaine manière, une extension du comportementalisme. La théorie cognitivo-comportementale affirme que les difficultés humaines proviennent de la pensée. Ce n'est pas l'événement, mais la croyance d'une personne à propos de cet événement qui provoque une perturbation émotionnelle. L'objectif de ce type de thérapie est de remettre en question les pensées irrationnelles et d'aider les clients à séparer leur auto-évaluation de l'évaluation de leur comportement, c'est-à-dire à différencier leur identité de leurs actions. Plutôt que d'être ce que l'on fait, on est un être qui fait des choses. La thérapie cognitivo-comportementale vise à aider les patients à s'accepter malgré leurs imperfections.
La thérapie cognitivo-comportementale repose sur l'idée que les êtres humains ont un potentiel de pensée à la fois rationnelle et irrationnelle. Les gens sont enclins aux aspects positifs tels que le bonheur, l'amour, la pensée, l'auto-préservation, la croissance et la réalisation de soi ; ils sont également enclins aux aspects négatifs tels que les erreurs répétées, l'intolérance, l'évitement de la pensée, l'auto-accusation et l'autodestruction. Les thérapeutes cognitivo-comportementaux utilisent un modèle ABC-DEF comprenant un "événement activateur" qui conduit à une "croyance" qui entraîne une "conséquence" émotionnelle et comportementale. Le cycle est interrompu par une "intervention contestataire", qui entraîne un "effet" et un nouveau "sentiment". En substance, on pense que les troubles émotionnels humains résultent de l'intériorisation de pensées négatives. Grâce à la restructuration cognitive, il est possible de s'améliorer en remplaçant les pensées irrationnelles par des pensées constructives.
Commentaire biblique sur la thérapie cognitivo-comportementale :
Romains 12:2 et 2 Corinthiens 10:5 sont des textes bibliques qui soutiennent l'approche cognitivo-comportementale. Dieu nous demande de garder nos pensées. Satan est le "père du mensonge" (Jean 8:44) ; si notre esprit n'est pas fermement ancré dans la vérité, nous sommes plus sensibles à ses tromperies. Jacques 2:14 parle également de l'influence de nos croyances sur nos comportements.
Toutefois, la théorie cognitivo-comportementale risque d'être davantage axée sur l'utilité de la croyance du patient que sur sa vérité. Plutôt que de remplacer les mensonges par la vérité, la thérapie cognitivo-comportementale se contente de remplacer les pensées inutiles par des pensées utiles. C'est la porte ouverte au relativisme.
La vision cognitivo-comportementale de la nature humaine est inexacte. La théorie est enracinée dans le naturalisme et n'a donc pas conscience du spirituel et n'accepte pas le concept de Dieu. Néanmoins, d'une certaine manière, la vision cognitivo-comportementale fait allusion au fait que les êtres humains possèdent une nature pécheresse. Cependant, elle suggère également que les humains sont capables de s'auto-sauver. Ce n'est pas le cas. Réviser nos pensées ne nous sauvera pas.
En même temps, l'objectif de la thérapie cognitivo-comportementale, à savoir l'acceptation de soi, n'est pas fondamentalement contraire à la Bible. Nous sommes acceptés par Dieu dans notre imperfection (Éphésiens 2:1-10 ; Colossiens 2:13 ; Romains 5:6-8). Cependant, nous ne sommes pas laissés dans l'imperfection. Il est important d'équilibrer la vérité de notre justification avec le processus de sanctification.
La thérapie cognitivo-comportementale peut offrir des techniques utiles aux chrétiens qui cherchent à rendre leurs pensées captives ou à s'améliorer dans d'autres domaines nécessitant une maîtrise de soi. Elle peut également être utile pour révéler les mensonges de l'ennemi afin que les chrétiens ne soient pas dupés dans des comportements de dégoût de soi ou d'autodestruction. Cependant, pour être libérés des fausses pensées et pour vraiment grandir, nous devons être ancrés dans la vérité de Dieu et sanctifiés par la puissance du Saint-Esprit.
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Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale et est-elle biblique ?
