السؤال
كيف يمكنني الحصول على الشفاء العاطفي؟
الجواب
الشفاء العاطفي هو شيء يحتاجه كل شخص بدرجة أو بأخرى، فكلنا تعرضنا للجروح العاطفية. هناك العديد من أشكال الانكسار والألم العاطفي - بعدد أنواع الناس. سواء كان السبب طبيعيًا أو بسبب خطيئة شخص آخر، فإن غالبية الناس يخوضون نوعًا من الصراع العاطفي.
بعض أكثر الأعراض شيوعًا للأذى العاطفي هي الأرق، الانفصال، الاكتئاب، الغضب، العزلة، المرارة، الإحباط، والخوف. ومن أكثر الأسباب شيوعًا: الهجر، فقدان الثقة، الألم أو المرض المزمن، الرفض، نقص المجتمع، والشعور بعدم معنى الحياة. للأسف، الثقافة الحديثة هي بيئة خصبة لهذه المدمّرات العاطفية. نحن ننجذب بشكل متزايد بعيدًا عن المجتمع نحو الفردية، بعيدًا عن السلوك الجدير بالثقة نحو الأنانية، بعيدًا عن القيم التي تعطي حياتنا معنى نحو الوجودية وما بعد الحداثة التي تفصلنا عن بعضنا وعن إنسانيتنا، بعيدًا عن الخيارات والممارسات الصحية نحو الإشباع الفوري الذي يضر بصحتنا الجسدية. كيف يمكن للشخص أن يطفو على سطح هذا الموج الثقافي ويجد الشفاء العاطفي؟
لا يوجد طريق سريع وسهل للشفاء العاطفي. سيقول البعض إن كل ما نحتاجه هو قبول يسوع وسنشفى فجأة من أمراضنا - العاطفية وغيرها. ومع ذلك، تبقى الحقيقة أننا كائنات جسدية. قال يسوع: “الروح مستعدة، أما الجسد ضعيف” (متى 26: 41)؛ وقد صارع الرسول بولس مع الجسد وتحدث عن كيفية مقاومته المستمرة لرغبات إرادته وعقله في اتباع الله (رومية 7: 18–25).
اتباع الله هو الخطوة الأولى نحو الشفاء العاطفي. هو الذي يردّ نفوسنا (مزمور 23: 3)؛ جاء يسوع، جزئيًا، ليشفي المنكسري القلوب (لوقا 4: 18). لكن يجب أن نتذكر أن الشفاء هو عملية. يتطلب ذلك اتخاذ قرارات لحظة بلحظة للثقة وطاعة الرب. يجب أن نختار التفاعلات الصحية مع الآخرين (1 بطرس 3: 8–12)، والتفكير الصحي المبني على حقيقة الكتاب المقدس (فيلبي 4:4–9)، والنشاطات الصحية التي تفيد أجسامنا (2 كورنثوس 7: 1).
إليك بعض الأمور العملية التي يمكن لمتبّع المسيح القيام بها لإيجاد الشفاء العاطفي:
التأمل في كلمة الله، الكتاب المقدس. تعليمات الله هي “حياة للذين يجدونها وشفاء لكل جسدهم” (أمثال 4: 22). الشخص “الذي يسره شريعة الرب ويتأمل في شريعته ليل نهار” مبارك (مزمور 1: 1–2).
الاعتراف بأي خطية معروفة لله. ثم أخذ كلام الله على محمل الجد: “إن اعترفنا بخطايانا فهو أمين وعادل ويغفر لنا خطايانا ويطهّرنا من كل إثم” (1 يوحنا 1: 9).
السيطرة على أفكارك - بل الأفضل أن تسمح للروح القدس بالسيطرة على تلك الأفكار. في الروح، “نأسر كل فكر ليجعله مطيعًا للمسيح” (2 كورنثوس 10: 5).
رفض العودة للعادات الخاطئة القديمة. “نحن نعلم أن ذاتنا القديمة صُلِبت معه لكي يُبطل الجسد المحكوم بالخطية، حتى لا نعود عبيدًا للخطية” (رومية 6:6). لقد دُعيت إلى القداسة والسير في حياة جديدة (رومية 6: 4).
المغفرة لمن أساء إليك. هذا أمر مهم. “كونوا لطفاء وشفوقين بعضكم لبعض، مسامحين بعضكم كما غفر الله لكم في المسيح” (أفسس 4: 32). كن حذرًا من أي جذر للمرارة في النفس (عبرانيين 12: 15).
انظر إلى نفسك كما يراك الله: محبوبًا (رومية 5: 8)؛ موهوبًا (2 تيموثاوس 1: 7)؛ حرًا (يوحنا 8: 36)؛ ومغسولًا، ومقدّسًا، ومتبررًا (1 كورنثوس 6: 11).
شارك في كنيسة محلية تُعلم الكتاب المقدس وافتح نفسك لشركتهم وخدمة تعليمهم. يعطي الله مواهب روحية لكنيسته “لتجهيز شعبه لأعمال الخدمة، لكي يُبنى جسد المسيح” (أفسس 4: 12). جزء من وظيفة الكنيسة هو دعم عملية الشفاء لأولئك الذين يعانون من جروح عاطفية أو روحية.
يمكن للمسيح أن يساعدنا في إيجاد الشفاء العاطفي. روحه روح لطف، ونكران الذات، والحق، والموثوقية، ويجد فرحًا في إنتاج هذه الصفات فينا (غلاطية 5: 22–23؛ 1 يوحنا 3: 19–24). عندما يسكن روحه فينا، يمكنه وسيُسعد بتحويلنا لنصبح أشخاصًا يمكننا الثقة بهم وأن نكون موثوقين لدى الآخرين، مما يؤدي إلى علاقات أفضل (يوحنا 7: 38).
إليك بعض المقاطع الأخرى في الكتاب المقدس التي تساعد على الشفاء العاطفي للمجروحين: مزمور 73: 23–26؛ مزمور 34: 17–20؛ 1 بطرس 5: 7؛ مزمور 147: 3؛ مزمور 30: 11؛ يوحنا 14: 27؛ متى 11: 28؛ رومية 5: 1؛ ورومية 8: 32.
بعض أكثر الأعراض شيوعًا للأذى العاطفي هي الأرق، الانفصال، الاكتئاب، الغضب، العزلة، المرارة، الإحباط، والخوف. ومن أكثر الأسباب شيوعًا: الهجر، فقدان الثقة، الألم أو المرض المزمن، الرفض، نقص المجتمع، والشعور بعدم معنى الحياة. للأسف، الثقافة الحديثة هي بيئة خصبة لهذه المدمّرات العاطفية. نحن ننجذب بشكل متزايد بعيدًا عن المجتمع نحو الفردية، بعيدًا عن السلوك الجدير بالثقة نحو الأنانية، بعيدًا عن القيم التي تعطي حياتنا معنى نحو الوجودية وما بعد الحداثة التي تفصلنا عن بعضنا وعن إنسانيتنا، بعيدًا عن الخيارات والممارسات الصحية نحو الإشباع الفوري الذي يضر بصحتنا الجسدية. كيف يمكن للشخص أن يطفو على سطح هذا الموج الثقافي ويجد الشفاء العاطفي؟
لا يوجد طريق سريع وسهل للشفاء العاطفي. سيقول البعض إن كل ما نحتاجه هو قبول يسوع وسنشفى فجأة من أمراضنا - العاطفية وغيرها. ومع ذلك، تبقى الحقيقة أننا كائنات جسدية. قال يسوع: “الروح مستعدة، أما الجسد ضعيف” (متى 26: 41)؛ وقد صارع الرسول بولس مع الجسد وتحدث عن كيفية مقاومته المستمرة لرغبات إرادته وعقله في اتباع الله (رومية 7: 18–25).
اتباع الله هو الخطوة الأولى نحو الشفاء العاطفي. هو الذي يردّ نفوسنا (مزمور 23: 3)؛ جاء يسوع، جزئيًا، ليشفي المنكسري القلوب (لوقا 4: 18). لكن يجب أن نتذكر أن الشفاء هو عملية. يتطلب ذلك اتخاذ قرارات لحظة بلحظة للثقة وطاعة الرب. يجب أن نختار التفاعلات الصحية مع الآخرين (1 بطرس 3: 8–12)، والتفكير الصحي المبني على حقيقة الكتاب المقدس (فيلبي 4:4–9)، والنشاطات الصحية التي تفيد أجسامنا (2 كورنثوس 7: 1).
إليك بعض الأمور العملية التي يمكن لمتبّع المسيح القيام بها لإيجاد الشفاء العاطفي:
التأمل في كلمة الله، الكتاب المقدس. تعليمات الله هي “حياة للذين يجدونها وشفاء لكل جسدهم” (أمثال 4: 22). الشخص “الذي يسره شريعة الرب ويتأمل في شريعته ليل نهار” مبارك (مزمور 1: 1–2).
الاعتراف بأي خطية معروفة لله. ثم أخذ كلام الله على محمل الجد: “إن اعترفنا بخطايانا فهو أمين وعادل ويغفر لنا خطايانا ويطهّرنا من كل إثم” (1 يوحنا 1: 9).
السيطرة على أفكارك - بل الأفضل أن تسمح للروح القدس بالسيطرة على تلك الأفكار. في الروح، “نأسر كل فكر ليجعله مطيعًا للمسيح” (2 كورنثوس 10: 5).
رفض العودة للعادات الخاطئة القديمة. “نحن نعلم أن ذاتنا القديمة صُلِبت معه لكي يُبطل الجسد المحكوم بالخطية، حتى لا نعود عبيدًا للخطية” (رومية 6:6). لقد دُعيت إلى القداسة والسير في حياة جديدة (رومية 6: 4).
المغفرة لمن أساء إليك. هذا أمر مهم. “كونوا لطفاء وشفوقين بعضكم لبعض، مسامحين بعضكم كما غفر الله لكم في المسيح” (أفسس 4: 32). كن حذرًا من أي جذر للمرارة في النفس (عبرانيين 12: 15).
انظر إلى نفسك كما يراك الله: محبوبًا (رومية 5: 8)؛ موهوبًا (2 تيموثاوس 1: 7)؛ حرًا (يوحنا 8: 36)؛ ومغسولًا، ومقدّسًا، ومتبررًا (1 كورنثوس 6: 11).
شارك في كنيسة محلية تُعلم الكتاب المقدس وافتح نفسك لشركتهم وخدمة تعليمهم. يعطي الله مواهب روحية لكنيسته “لتجهيز شعبه لأعمال الخدمة، لكي يُبنى جسد المسيح” (أفسس 4: 12). جزء من وظيفة الكنيسة هو دعم عملية الشفاء لأولئك الذين يعانون من جروح عاطفية أو روحية.
يمكن للمسيح أن يساعدنا في إيجاد الشفاء العاطفي. روحه روح لطف، ونكران الذات، والحق، والموثوقية، ويجد فرحًا في إنتاج هذه الصفات فينا (غلاطية 5: 22–23؛ 1 يوحنا 3: 19–24). عندما يسكن روحه فينا، يمكنه وسيُسعد بتحويلنا لنصبح أشخاصًا يمكننا الثقة بهم وأن نكون موثوقين لدى الآخرين، مما يؤدي إلى علاقات أفضل (يوحنا 7: 38).
إليك بعض المقاطع الأخرى في الكتاب المقدس التي تساعد على الشفاء العاطفي للمجروحين: مزمور 73: 23–26؛ مزمور 34: 17–20؛ 1 بطرس 5: 7؛ مزمور 147: 3؛ مزمور 30: 11؛ يوحنا 14: 27؛ متى 11: 28؛ رومية 5: 1؛ ورومية 8: 32.