السؤال
كيف يمكنني أن أتعلم التوقف عن لوم الآخرين على مشاكلي؟
الجواب
بالنسبة لكثير من الناس، اللوم هو لعبة مفضلة عندما يحدث شيء خاطئ. نحن نعيش كأشخاص مكسورين في عالم مكسور، ومن السهل أن نجد شخصاً أو شيئاً نلومه عندما نتأذى. أحياناً يكون صحيحاً أن شخصاً آخر انتهك حياتنا لدرجة أن الخطأ كله يقع عليه وحده. وعندما يحدث ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها لتصحيح الخطأ (متى 18: 15–17). لكن إذا اعتدنا لوم الآخرين على مشاكلنا بدلاً من تحمل المسؤولية عن الجزء الذي قد نكون شاركنا فيه، يمكن أن يصبح اللوم أسلوب حياة.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها للتوقف عن لوم الآخرين على كل ما يخطئ:
الاعتراف الكامل بالضرر الذي حدث. قد يبدو غريباً أن نبدأ التغيير بالتركيز على المشكلة، لكن هذه أفضل طريقة لمعالجتها حتى لا نحملها معنا بعد الآن. الاعتراف الكامل بالألم والظلم الذي عانيناه يهيئ قلوبنا للمغفرة والمضي قدماً. قلوبنا تعرف أن خطأً قد ارتكب، والتظاهر بأن الخطأ أقل مما هو عليه لا يفيدنا. الاعتراف بالمشكلة، الحزن على الخسارة عند الحاجة، ثم الالتزام بمغفرة المخطئ خطوات مهمة لتغيير لعبة اللوم.
التعرف على الكبرياء الكامن وراء لعبة اللوم. القلوب المتكبرة لا تريد الاعتراف بالخطأ. من السهل رؤية خطأ الآخرين، لكن ليس من الممتع الاعتراف بخطأنا نحن. من المفيد أن نسأل أنفسنا: "هل ساهمت في هذه المشكلة بأي شكل؟" غالباً ما نجد شيئاً كان بإمكاننا فعله بشكل أفضل. بدلاً من التركيز على ما فعله المخطئ، يمكننا توجيه اهتمامنا إلى استجابتنا. نعم، كان ذلك الشخص مخطئاً، لكن هل استجبت كما يريد الله؟ هل جعلت الموقف أفضل أم أسوأ؟ عندما نلاحظ الكبرياء، يجب أن نعترف به كخطيئة ونتواضع أمام الله وأمام الشخص الآخر (1 يوحنا 1: 9؛ 1 بطرس 5: 6).
خفض التوقعات العالية. نسبب لأنفسنا الكثير من الألم عندما نحمل توقعات مرتفعة جداً لأنفسنا وللآخرين. غالباً ما تبقى هذه التوقعات غير معبر عنها، لكنها تكمن في جذور مرارتنا ولعبتنا الانعكاسية في لوم الآخرين. نفكر: "كان يجب أن يفعلوا هذا"، أو "كان يجب ألا يفعلوا ذاك". عندما تدخل كلمة "يجب" في أفكارنا عن أفعال الآخرين، نكون قد أعددنا المشهد لبدء لومهم. "يجب" تعني توقعاً لم يتحقق. إن تسليم توقعاتنا لله والثقة بأنه سيعطينا ما نحتاجه يساعدنا على الهدوء عندما نشعر بالإهانة أو التجاهل.
تسليم الحقوق لله. البشر يحبون الدفاع عن حقوقهم. إذا أعددنا قائمة بحقوقنا المفترضة، ربما سنصدم. من الحقوق الشائعة في معظم القوائم: الحق في المعاملة العادلة؛ الحق في ألا نُؤذي؛ والحق في الاحترام، المحبة، أو الشمول. المشكلة أن الله لم يعطنا هذه الحقوق، بل نحن أخذناها لأنفسنا. غالباً ما ينشأ لوم الآخرين لمشاكلنا من اعتقاد بانتهاك حقوقنا. محاولتنا للحفاظ على حقوق وهمية تبقينا في اضطراب عاطفي.
إذا وجدنا أنفسنا نلوم الآخرين كثيراً، قد يساعدنا عمل قائمة بالحقوق الشخصية التي نعتقد أنها تنتهك. ثم، كفعل من التسليم، نقدم هذه القائمة لله. قل له إنك تتخلى عن هذه الحقوق، وإذا رأى أنك بحاجة للاعتراف، الاحترام، أو الشمول من الآخرين، فهو سيعتني بذلك. يقول يعقوب 4: 10: "تواضعوا أمام الرب فيرفعكم." تسليم حقوقنا لله هو أحد طرق تواضعنا، فيرفعنا الله بعد ذلك بطرق لا علاقة لها بالكبرياء أو الدفاع عن الحقوق.
تحويل اللوم إلى صلاة. عندما نشعر أن شخصاً ما أساء إلينا، يمكننا أن نخبر الله بذلك. المزامير مليئة بتعبيرات الألم والأذى والخيانة التي شعر بها الكاتبون. لكنهم لم يتوقفوا عند التعبير عن الألم. بعد أن نسكب ألمنا في الصلاة، يمكننا إسكات قلوبنا وطلب التوجيه بتواضع من الرب. بدلاً من لوم الآخرين، يمكننا البدء بالصلاة من أجلهم. إذا كانوا مخطئين، فهم بحاجة إلى شفاء الله واستعادة علاقاتهم به. صلِّ أن يغير الله قلوبهم، ويقنعهم بخطاياهم، ويعيدهم إليه. كلما حاول الشيطان أن يجعلنا مريرين، يمكننا استخدام هذه التجربة كتذكير بالصلاة من أجل الشخص الذي أساء إلينا.
التوبة عن موقف الاستحقاق. غالباً ما يحمل الملومون موقف استحقاق لا يدركونه. مثل المدافعين عن الحقوق، يعتقد المستحقون أنهم يستحقون شيئاً. قد نكون لدينا مشكلة الاستحقاق إذا بدت أفكارنا كما يلي:
"الخطأ منه أنني لم أحصل على تلك الوظيفة."
"أمي كانت تعرف أنني أريد استضافتة للعشاء، لكنها استضافته لتضايقني."
"أنا غير متزوج لأن كل الرجال فاسدون."
"ليس لدي صديقة لأن النساء سطحيّات وجشعات."
"الجميع متقدمون عني لأنهم عاشوا حياتهم يشكل أسهل مني."
التخلص من مواقف الاستحقاق يشبه اقتلاع الأشواك من جذورها. صعب، لكنه بعد التخلص منه لا يمكن أن ينمو من جديد. كثير من الملومين يلومون الله بشكل غير مباشر لإعطائهم حياة أقل. يجب الاعتراف بهذا اللوم لله أيضاً. علينا أن نعترف بأن الله لا يدين لنا بشيء. يذكرنا يعقوب 1: 17 بأن كل عطية صالحة وكاملة تأتي من الله. إذا استطعنا التنفس؛ إذا استطعنا العمل، الحب، اللعب، الضحك، والتمتع بالحياة، فنحن مباركون جداً. لم يكن الله مديناً لنا بأي شيء، لكنه، لأنه صالح، أعطانا الكثير لنستمتع به. نحن مأمورون بالشكر في كل ظرف (1 تسالونيكي 5: 18). لا يمكن أن نكون شاكرين إذا شعرنا أننا نستحق أكثر.
إيجاد الخير في الموقف. نحن نميل إلى لوم الآخرين عندما لا تكون حياتنا كما نريد. ومع ذلك، يقول الله إنه المسؤول النهائي وسيستخدم كل شيء من أجل خيرنا إذا كانت ثقتنا وحبنا له (رومية 8: 28). لم تحصل على الوظيفة التي أردتها؟ ربما يمكنك شكر الله لأنه حماك من وظيفة لم تكن مناسبة لك. لم تكمل الجامعة؟ ربما يمكنك شكر الله لأنه أظهر لك أن الجامعة لم تكن الطريق لك. عندما نحول الشدائد إلى فرصة للشكر، نسلب عدونا، الشيطان، السلاح الذي يريد استخدامه ضدنا.
تحمل المسؤولية الشخصية عن حياتنا ورفض لوم الآخرين على مشاكلنا علامة على النضج. لوم الآخرين على مشاكلنا يبقينا غارقين في عدم النضج. كما أننا نفقد الفرص للتعلم من أخطائنا، وتطوير المثابرة، والعمل في انسجام مع الله لإظهار شخصية يسوع في حياتنا (انظر غلاطية 5: 22–23).
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها للتوقف عن لوم الآخرين على كل ما يخطئ:
الاعتراف الكامل بالضرر الذي حدث. قد يبدو غريباً أن نبدأ التغيير بالتركيز على المشكلة، لكن هذه أفضل طريقة لمعالجتها حتى لا نحملها معنا بعد الآن. الاعتراف الكامل بالألم والظلم الذي عانيناه يهيئ قلوبنا للمغفرة والمضي قدماً. قلوبنا تعرف أن خطأً قد ارتكب، والتظاهر بأن الخطأ أقل مما هو عليه لا يفيدنا. الاعتراف بالمشكلة، الحزن على الخسارة عند الحاجة، ثم الالتزام بمغفرة المخطئ خطوات مهمة لتغيير لعبة اللوم.
التعرف على الكبرياء الكامن وراء لعبة اللوم. القلوب المتكبرة لا تريد الاعتراف بالخطأ. من السهل رؤية خطأ الآخرين، لكن ليس من الممتع الاعتراف بخطأنا نحن. من المفيد أن نسأل أنفسنا: "هل ساهمت في هذه المشكلة بأي شكل؟" غالباً ما نجد شيئاً كان بإمكاننا فعله بشكل أفضل. بدلاً من التركيز على ما فعله المخطئ، يمكننا توجيه اهتمامنا إلى استجابتنا. نعم، كان ذلك الشخص مخطئاً، لكن هل استجبت كما يريد الله؟ هل جعلت الموقف أفضل أم أسوأ؟ عندما نلاحظ الكبرياء، يجب أن نعترف به كخطيئة ونتواضع أمام الله وأمام الشخص الآخر (1 يوحنا 1: 9؛ 1 بطرس 5: 6).
خفض التوقعات العالية. نسبب لأنفسنا الكثير من الألم عندما نحمل توقعات مرتفعة جداً لأنفسنا وللآخرين. غالباً ما تبقى هذه التوقعات غير معبر عنها، لكنها تكمن في جذور مرارتنا ولعبتنا الانعكاسية في لوم الآخرين. نفكر: "كان يجب أن يفعلوا هذا"، أو "كان يجب ألا يفعلوا ذاك". عندما تدخل كلمة "يجب" في أفكارنا عن أفعال الآخرين، نكون قد أعددنا المشهد لبدء لومهم. "يجب" تعني توقعاً لم يتحقق. إن تسليم توقعاتنا لله والثقة بأنه سيعطينا ما نحتاجه يساعدنا على الهدوء عندما نشعر بالإهانة أو التجاهل.
تسليم الحقوق لله. البشر يحبون الدفاع عن حقوقهم. إذا أعددنا قائمة بحقوقنا المفترضة، ربما سنصدم. من الحقوق الشائعة في معظم القوائم: الحق في المعاملة العادلة؛ الحق في ألا نُؤذي؛ والحق في الاحترام، المحبة، أو الشمول. المشكلة أن الله لم يعطنا هذه الحقوق، بل نحن أخذناها لأنفسنا. غالباً ما ينشأ لوم الآخرين لمشاكلنا من اعتقاد بانتهاك حقوقنا. محاولتنا للحفاظ على حقوق وهمية تبقينا في اضطراب عاطفي.
إذا وجدنا أنفسنا نلوم الآخرين كثيراً، قد يساعدنا عمل قائمة بالحقوق الشخصية التي نعتقد أنها تنتهك. ثم، كفعل من التسليم، نقدم هذه القائمة لله. قل له إنك تتخلى عن هذه الحقوق، وإذا رأى أنك بحاجة للاعتراف، الاحترام، أو الشمول من الآخرين، فهو سيعتني بذلك. يقول يعقوب 4: 10: "تواضعوا أمام الرب فيرفعكم." تسليم حقوقنا لله هو أحد طرق تواضعنا، فيرفعنا الله بعد ذلك بطرق لا علاقة لها بالكبرياء أو الدفاع عن الحقوق.
تحويل اللوم إلى صلاة. عندما نشعر أن شخصاً ما أساء إلينا، يمكننا أن نخبر الله بذلك. المزامير مليئة بتعبيرات الألم والأذى والخيانة التي شعر بها الكاتبون. لكنهم لم يتوقفوا عند التعبير عن الألم. بعد أن نسكب ألمنا في الصلاة، يمكننا إسكات قلوبنا وطلب التوجيه بتواضع من الرب. بدلاً من لوم الآخرين، يمكننا البدء بالصلاة من أجلهم. إذا كانوا مخطئين، فهم بحاجة إلى شفاء الله واستعادة علاقاتهم به. صلِّ أن يغير الله قلوبهم، ويقنعهم بخطاياهم، ويعيدهم إليه. كلما حاول الشيطان أن يجعلنا مريرين، يمكننا استخدام هذه التجربة كتذكير بالصلاة من أجل الشخص الذي أساء إلينا.
التوبة عن موقف الاستحقاق. غالباً ما يحمل الملومون موقف استحقاق لا يدركونه. مثل المدافعين عن الحقوق، يعتقد المستحقون أنهم يستحقون شيئاً. قد نكون لدينا مشكلة الاستحقاق إذا بدت أفكارنا كما يلي:
"الخطأ منه أنني لم أحصل على تلك الوظيفة."
"أمي كانت تعرف أنني أريد استضافتة للعشاء، لكنها استضافته لتضايقني."
"أنا غير متزوج لأن كل الرجال فاسدون."
"ليس لدي صديقة لأن النساء سطحيّات وجشعات."
"الجميع متقدمون عني لأنهم عاشوا حياتهم يشكل أسهل مني."
التخلص من مواقف الاستحقاق يشبه اقتلاع الأشواك من جذورها. صعب، لكنه بعد التخلص منه لا يمكن أن ينمو من جديد. كثير من الملومين يلومون الله بشكل غير مباشر لإعطائهم حياة أقل. يجب الاعتراف بهذا اللوم لله أيضاً. علينا أن نعترف بأن الله لا يدين لنا بشيء. يذكرنا يعقوب 1: 17 بأن كل عطية صالحة وكاملة تأتي من الله. إذا استطعنا التنفس؛ إذا استطعنا العمل، الحب، اللعب، الضحك، والتمتع بالحياة، فنحن مباركون جداً. لم يكن الله مديناً لنا بأي شيء، لكنه، لأنه صالح، أعطانا الكثير لنستمتع به. نحن مأمورون بالشكر في كل ظرف (1 تسالونيكي 5: 18). لا يمكن أن نكون شاكرين إذا شعرنا أننا نستحق أكثر.
إيجاد الخير في الموقف. نحن نميل إلى لوم الآخرين عندما لا تكون حياتنا كما نريد. ومع ذلك، يقول الله إنه المسؤول النهائي وسيستخدم كل شيء من أجل خيرنا إذا كانت ثقتنا وحبنا له (رومية 8: 28). لم تحصل على الوظيفة التي أردتها؟ ربما يمكنك شكر الله لأنه حماك من وظيفة لم تكن مناسبة لك. لم تكمل الجامعة؟ ربما يمكنك شكر الله لأنه أظهر لك أن الجامعة لم تكن الطريق لك. عندما نحول الشدائد إلى فرصة للشكر، نسلب عدونا، الشيطان، السلاح الذي يريد استخدامه ضدنا.
تحمل المسؤولية الشخصية عن حياتنا ورفض لوم الآخرين على مشاكلنا علامة على النضج. لوم الآخرين على مشاكلنا يبقينا غارقين في عدم النضج. كما أننا نفقد الفرص للتعلم من أخطائنا، وتطوير المثابرة، والعمل في انسجام مع الله لإظهار شخصية يسوع في حياتنا (انظر غلاطية 5: 22–23).