السؤال
هل من الخطأ أن يشاهد أو يستمع المسيحي إلى محفزات ASMR (الاستجابة الحسية الذاتية المستقلة)؟
الجواب
الاستجابة الحسية الذاتية المستقلة أو ASMR هو مصطلح أُطلق في أوائل عام 2010، ويشير إلى الإحساس الجسدي "بالوخز" أو "الكهرباء الساكنة" الذي يبدأ عادة من فروة الرأس ويمتد على طول العمود الفقري إلى أجزاء أخرى من الجسم. وغالبًا ما يُوصف هذا الإحساس بأنه "نشوة منخفضة الدرجة" تُنتج شعورًا جسديًا وعاطفيًا بالراحة. وتُستثار هذه الاستجابة من خلال محفزات تُعرف بـ "محفزات ASMR".
تشمل هذه المحفزات عادةً مؤثرات صوتية أو بصرية محددة وغير مهددة، أو مزيجًا منهما. وقد تكون المحفزات داخلية (متخيلة) أو خارجية (لمسية، بصرية، أو سمعية). وغالبًا ما تكون المحفزات تكرارية، منهجية، لطيفة، وبمستوى صوت منخفض جدًا. ومن الأمثلة عليها: الهمس الخافت، أصوات الفم، فرك اليدين ببطء، تجعيد الورق، أو الأصوات الهادئة الناتجة عن مهام يومية بسيطة مثل تقليب الصفحات أو قص الأظافر أو الكتابة بالقلم الرصاص. وتُعد مقاطع "لعب الأدوار" التي يُؤدي فيها شخص مهامًا أمام الكاميرا مصدرًا شائعًا آخر لهذه المحفزات.
تنتشر محفزات ASMR في الإنترنت عبر مقاطع فيديو وصوتيات عديدة، بل ويوجد مجتمعات على منصات مثل Reddit مخصصة لذلك. آلاف القنوات على YouTube مخصصة بالكامل لإنتاج محتوى يُثير استجابة ASMR. وغالبًا ما يؤدي "فنانو ASMR" محاكاة لأدوار تُوحي بالعناية الشخصية مثل الحلاقة أو الفحص الطبي أو علاج السبا، وكأنهم يخاطبون المشاهد مباشرة. ويستخدم بعضهم تقنيات تسجيل ثنائية الأذن (binaural) لمحاكاة بيئة ثلاثية الأبعاد توحي بقرب المتحدث من المشاهد، ما يُعزز الإحساس بالحميمية والاستجابة الحسية.
يرى مجتمع ASMR أن هذه الاستجابات غير جنسية بطبيعتها، بل تهدف إلى الاسترخاء والتأمل وتقليل التوتر. ويستخدمها البعض للمساعدة في مشاكل مثل الأرق، القلق، نوبات الذعر، والاكتئاب.
لم تُجرَ أبحاث علمية كافية على مدى فعالية أو ضرر ASMR، إذ يصعب دراسة هذه الظاهرة الذاتية وإثباتها تجريبيًا. وليس كل شخص قادرًا على اختبار هذه الاستجابة، وحتى من يشعر بها قد يتفاعل بشكل مختلف مع المحفزات المتنوعة.
استخدام ASMR للاسترخاء أو التأمل الهادئ أو تحسين الصحة النفسية لا يُعد أمرًا خاطئًا. ليس من الخطيئة أن يشعر الإنسان بالراحة من خلال منظر أو صوت جميل. و ASMR ليس أمرًا غير قانوني، كما أنه ليس خيرًا أو شرًا بطبيعته، بل هو مجرد وسيلة ذات آثار نفسية وجسدية معينة. ومع ذلك، فإن لهذا الاستخدام إمكانات كبيرة لإساءة الاستخدام.
رغم أن مجتمع ASMR يؤكد على أن هدفه غير جنسي، إلا أن هناك ثقافة فرعية كبيرة تستخدم ASMR لإثارة المتعة الجنسية. بل إن بعض مصطلحات ASMR تشير إلى ذلك، مثل "نشوة الدماغ" أو "النشوة الناتجة عن الانتباه"، وهي مصطلحات قد تُستخدم لتبرير محتوى منحرف. وهنا يجب على المسيحي أن يكون يقظًا في استخدام وقته (1 كورنثوس 10: 31)، وأن يحافظ على تعقله ويبتعد عن السكر الروحي أو الجسدي (أفسس 5: 18؛ 1 تسالونيكي 5: 4–8)، ويحرص على الابتعاد عن اللذة المنفصلة عن غاية مقدسة، خاصة فيما يتعلق بالنقاء الجنسي (1 كورنثوس 6: 18–20).
إن الانغماس الذاتي في المتعة هو طريق زلق يقود في أفضل الأحوال إلى الأنانية (1 تيموثاوس 5: 6)، وفي أسوأها إلى إدمان المتعة أو الإباحية (1 تسالونيكي 4: 3–5؛ أمثال 21: 1أ). والكتاب المقدس واضح في أننا لا ينبغي أن نُستعبد لأي شيء (2 بطرس 2: 19؛ 1 كورنثوس 6: 12)، وإذا أصبح ASMR إدمانًا، فإنه يدخل في هذه الفئة. فالمسيحيون مدعوون لتذكُّر أن أجسادهم هي هياكل حيّة للروح القدس؛ ويجب عليهم أن يهربوا من النجاسة ويسعوا لتمجيد الله بأجسادهم (1 كورنثوس 6: 18–20).
يعلّمنا الكتاب المقدس أن نُميز بين ما هو نافع وبنّاء (1 كورنثوس 10: 23). فهل يمكن استخدام محفزات ASMR لتمجيد الله؟ هل هو نافع ومفيد لحياتك وإيمانك؟ هل يجعلك أكثر شبهًا بالمسيح؟ هدف العدو هو الخداع، وسيستخدم كل الوسائل الممكنة ليبعد المؤمنين عن تمجيد الله (1 بطرس 5: 8). لذلك، على المؤمنين أن يكونوا ساهرين ومميزين لما يسمحون له أن يؤثر في عقولهم وأجسادهم.
© Copyright Got Questions Ministries
تشمل هذه المحفزات عادةً مؤثرات صوتية أو بصرية محددة وغير مهددة، أو مزيجًا منهما. وقد تكون المحفزات داخلية (متخيلة) أو خارجية (لمسية، بصرية، أو سمعية). وغالبًا ما تكون المحفزات تكرارية، منهجية، لطيفة، وبمستوى صوت منخفض جدًا. ومن الأمثلة عليها: الهمس الخافت، أصوات الفم، فرك اليدين ببطء، تجعيد الورق، أو الأصوات الهادئة الناتجة عن مهام يومية بسيطة مثل تقليب الصفحات أو قص الأظافر أو الكتابة بالقلم الرصاص. وتُعد مقاطع "لعب الأدوار" التي يُؤدي فيها شخص مهامًا أمام الكاميرا مصدرًا شائعًا آخر لهذه المحفزات.
تنتشر محفزات ASMR في الإنترنت عبر مقاطع فيديو وصوتيات عديدة، بل ويوجد مجتمعات على منصات مثل Reddit مخصصة لذلك. آلاف القنوات على YouTube مخصصة بالكامل لإنتاج محتوى يُثير استجابة ASMR. وغالبًا ما يؤدي "فنانو ASMR" محاكاة لأدوار تُوحي بالعناية الشخصية مثل الحلاقة أو الفحص الطبي أو علاج السبا، وكأنهم يخاطبون المشاهد مباشرة. ويستخدم بعضهم تقنيات تسجيل ثنائية الأذن (binaural) لمحاكاة بيئة ثلاثية الأبعاد توحي بقرب المتحدث من المشاهد، ما يُعزز الإحساس بالحميمية والاستجابة الحسية.
يرى مجتمع ASMR أن هذه الاستجابات غير جنسية بطبيعتها، بل تهدف إلى الاسترخاء والتأمل وتقليل التوتر. ويستخدمها البعض للمساعدة في مشاكل مثل الأرق، القلق، نوبات الذعر، والاكتئاب.
لم تُجرَ أبحاث علمية كافية على مدى فعالية أو ضرر ASMR، إذ يصعب دراسة هذه الظاهرة الذاتية وإثباتها تجريبيًا. وليس كل شخص قادرًا على اختبار هذه الاستجابة، وحتى من يشعر بها قد يتفاعل بشكل مختلف مع المحفزات المتنوعة.
استخدام ASMR للاسترخاء أو التأمل الهادئ أو تحسين الصحة النفسية لا يُعد أمرًا خاطئًا. ليس من الخطيئة أن يشعر الإنسان بالراحة من خلال منظر أو صوت جميل. و ASMR ليس أمرًا غير قانوني، كما أنه ليس خيرًا أو شرًا بطبيعته، بل هو مجرد وسيلة ذات آثار نفسية وجسدية معينة. ومع ذلك، فإن لهذا الاستخدام إمكانات كبيرة لإساءة الاستخدام.
رغم أن مجتمع ASMR يؤكد على أن هدفه غير جنسي، إلا أن هناك ثقافة فرعية كبيرة تستخدم ASMR لإثارة المتعة الجنسية. بل إن بعض مصطلحات ASMR تشير إلى ذلك، مثل "نشوة الدماغ" أو "النشوة الناتجة عن الانتباه"، وهي مصطلحات قد تُستخدم لتبرير محتوى منحرف. وهنا يجب على المسيحي أن يكون يقظًا في استخدام وقته (1 كورنثوس 10: 31)، وأن يحافظ على تعقله ويبتعد عن السكر الروحي أو الجسدي (أفسس 5: 18؛ 1 تسالونيكي 5: 4–8)، ويحرص على الابتعاد عن اللذة المنفصلة عن غاية مقدسة، خاصة فيما يتعلق بالنقاء الجنسي (1 كورنثوس 6: 18–20).
إن الانغماس الذاتي في المتعة هو طريق زلق يقود في أفضل الأحوال إلى الأنانية (1 تيموثاوس 5: 6)، وفي أسوأها إلى إدمان المتعة أو الإباحية (1 تسالونيكي 4: 3–5؛ أمثال 21: 1أ). والكتاب المقدس واضح في أننا لا ينبغي أن نُستعبد لأي شيء (2 بطرس 2: 19؛ 1 كورنثوس 6: 12)، وإذا أصبح ASMR إدمانًا، فإنه يدخل في هذه الفئة. فالمسيحيون مدعوون لتذكُّر أن أجسادهم هي هياكل حيّة للروح القدس؛ ويجب عليهم أن يهربوا من النجاسة ويسعوا لتمجيد الله بأجسادهم (1 كورنثوس 6: 18–20).
يعلّمنا الكتاب المقدس أن نُميز بين ما هو نافع وبنّاء (1 كورنثوس 10: 23). فهل يمكن استخدام محفزات ASMR لتمجيد الله؟ هل هو نافع ومفيد لحياتك وإيمانك؟ هل يجعلك أكثر شبهًا بالمسيح؟ هدف العدو هو الخداع، وسيستخدم كل الوسائل الممكنة ليبعد المؤمنين عن تمجيد الله (1 بطرس 5: 8). لذلك، على المؤمنين أن يكونوا ساهرين ومميزين لما يسمحون له أن يؤثر في عقولهم وأجسادهم.