السؤال
ما هو العلاج السلوكي المعرفي، وهل هو كتابي؟
الجواب
انبثق العلاج السلوكي المعرفي، الذي يستخدم على نطاق واسع اليوم، من العلاج السلوكي. على الرغم من أن العديد من المؤمنين يحذرون من علم النفس بشكل عام، إلا أن نظرية السلوك المعرفي تبدو أكثر انسجامًا مع مبادئ الكتاب المقدس. فيما يلي شرح موجز للعلاج السلوكي المعرفي وتحليل كتابي لمفاهيمه.
شرح العلاج السلوكي المعرفي
يرتبط ألبرت إليس وآرون بيك ودونالد ميشينباوم بالعلاج السلوكي المعرفي. كما يوحي الاسم، فإن العلاج السلوكي المعرفي هو، في بعض النواحي، توسع في النظرية السلوكية. تقول نظرية السلوك المعرفي أن الصعوبات البشرية تنبع من الفكر. ليس الحدث بل ما يعتقده الشخص حول الحدث هو الذي يسبب اضطرابًا نفسيًا. الهدف من هذا النوع من العلاج هو تحدي الأفكار غير المنطقية ومساعدة الأشخاص على فصل تقييمهم الذاتي عن تقييمهم لسلوكهم - أي التفريق بين هوية الفرد وأفعاله. بدلاً من أن تكون ما تفعله، فأنت كائن يفعل الأشياء. يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة الأشخاص على تقبل أنفسهم على الرغم من عيوبهم.
يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على وجهة نظر مفادها أن البشر لديهم القدرة على التفكير العقلاني وغير العقلاني أيضًا. يميل الناس إلى الإيجابيات مثل السعادة والحب والفكر والحفاظ على الذات والنمو وتحقيق الذات؛ هم أيضًا عرضة للسلبيات مثل الأخطاء المتكررة وعدم التسامح وتجنب التفكير ولوم الذات وتدمير الذات. يستخدم العلاج السلوكي المعرفي نموذج ABC-DEF الذي يشتمل على وجود "حدث محفز" يؤدي إلى "اعتقاد" يؤدي إلى "عواقب" نفسية وسلوكية. يتم كسر الحلقة من خلال "تدخل متعارض"، مما يؤدي إلى "تأثير" و "شعور" جديد. من حيث الجوهر، يُعتقد أن الاضطراب النفسي البشري ناتج عن اختزان الفكر السلبي. يصبح تحسين الذات ممكنًا من خلال إعادة الهيكلة المعرفية، حيث يتم استبدال التفكير غير العقلاني بالتفكير البناء.
تعليق الكتاب المقدس على العلاج السلوكي المعرفي
رومية 2: 12 وكورنثوس الثانية 10: 5 هي نصوص كتابية داعمة للنهج السلوكي المعرفي. أمرنا الله أن نحفظ أفكارنا. الشيطان هو "كَذَّابٌ وَأَبُو ٱلْكَذَّابِ" (يوحنا 8: 44)؛ إذا لم تكن أذهاننا راسخة بثبات في الحق، فنحن أكثر عرضة أن يخدعنا. تتحدث رسالة يعقوب 2 :14 أيضًا عن كيفية تأثير معتقداتنا على سلوكياتنا.
ومع ذلك، هناك خطر في أن تكون نظرية السلوك المعرفي أكثر توجهًا نحو استخدام فكر الشخص أكثر من حقيقته. ببساطة، يستبدل العلاج السلوكي المعرفي الأفكار غير المفيدة بأفكار مفيدة بدلاً من استبدال الأكاذيب بالحقيقة. هذا يفتح الباب على مصراعيه للنسبية.
النظرة السلوكية المعرفية للطبيعة البشرية غير دقيقة. النظرية متجذرة في المذهب الطبيعي وبالتالي فهي ليست مدركة للروحانية ولا تقبل مفهوم الله. ومع ذلك، في بعض النواحي، تشير النظرية السلوكية المعرفية إلى حقيقة كون البشر يمتلكون طبيعة خاطئة. ومع ذلك، تشير أيضًا إلى أن البشر قادرون أن يخلصوا أنفسهم. ولكننا لسنا قادرون. فمراجعة أفكارنا لن تخلصنا.
في الوقت نفسه، فإن هدف العلاج السلوكي المعرفي المتمثل في قبول الذات ليس بطبيعته غير كتابي. الله يقبلنا بنقائصنا (أفسس 2: 1-10؛ كولوسي 2: 13؛ رومية 5: 6-8). ومع ذلك، لا يتركنا غير كاملين. من المهم أن نوازن بين حقيقة تبريرنا وعملية التقديس.
قد يتضمن العلاج السلوكي المعرفي بعض الأساليب المفيدة للمؤمنين الذين يسعون إلى أسر أفكارهم أو تحسينها في مجالات أخرى تتطلب ضبط النفس. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في الكشف عن أكاذيب العدو حتى لا يتم خداع المؤمنين بسلوكيات كراهية الذات أو هزيمة الذات. ومع ذلك، نحتاج إلى أن نثبت في الحق الالهي وأن نتقدس بقوة الروح القدس لكي نتحرر من الأفكار الكاذبة وننمو حقًا.
English
ما هو العلاج السلوكي المعرفي، وهل هو كتابي؟
